体重と食事の記録【2016年3月7日～3月13日】

完璧ヤバい状況です。、週末に暴飲暴食をしてしまった影響が、日曜夜の体つきの見た目を悪くしています。3月14日から、プチ断食を開始します。

2016/3/7 ~ 2016/3/13までの記録

2016/3/7 Mon

体重の推移

　　　朝：未計測 夜：未計測

食事

　　　朝：コーヒー
　　　昼：コーヒー
　　　夜：おにぎり、おでん（残り）、ピーマンの肉詰め（残り）
　おやつ：

2016/3/8 Tue

体重の推移

　　　朝：未計測 夜：65.6kg

食事

　　　朝：コーヒー×2
　　　昼：コーヒー
　　　夜：新しいカップヌードル、おにぎり
　おやつ：

2016/3/9 Wed

体重の推移

　　　朝：未計測 夜：66.4kg

食事

　　　朝：コーヒー
　　　昼：コーヒー、ソースかつ丼
　　　夜：なし
　おやつ：

2016/3/10 Thu

体重の推移

　　　朝：未計測 夜：65.8kg

食事

　　　朝：レッドブル、コーヒー
　　　昼：コーヒー
　　　夜：覚えていない
　おやつ：

2016/3/11 Fri

体重の推移

　　　朝：未計測 夜：未計測

食事

　　　朝：コーヒー×2
　　　昼：高菜チャーハン、コーヒー
　　　夜：バルバッコア
　おやつ：

2016/3/12 Sat

体重の推移

　　　朝：未計測 夜：未計測

食事

　　　朝：なし
　　　昼：デニーズ
　　　夜：ラーメン
　おやつ：

2016/3/13 Sun

体重の推移

　　　朝：未計測 夜：未計測

食事

　　　朝：なし
　　　昼：パン、牛乳、ミネストローネ、サラダチキン
　　　夜：豆腐ハンバーグ、ごはん、味噌汁、大豆の煮もの
　おやつ：