2016.3.14

体重と食事の記録【2016年3月7日~3月13日】

体重と食事の記録【2016年3月7日~3月13日】

完璧ヤバい状況です。、週末に暴飲暴食をしてしまった影響が、日曜夜の体つきの見た目を悪くしています。3月14日から、プチ断食を開始します。

2016/3/7 ~ 2016/3/13までの記録

2016/3/7 Mon

体重の推移

   朝:未計測 夜:未計測

食事

   朝:コーヒー
   昼:コーヒー
   夜:おにぎり、おでん(残り)、ピーマンの肉詰め(残り)
 おやつ:

2016/3/8 Tue

体重の推移

   朝:未計測 夜:65.6kg

食事

   朝:コーヒー×2
   昼:コーヒー
   夜:新しいカップヌードル、おにぎり
 おやつ:

2016/3/9 Wed

体重の推移

   朝:未計測 夜:66.4kg

食事

   朝:コーヒー
   昼:コーヒー、ソースかつ丼
   夜:なし
 おやつ:

2016/3/10 Thu

体重の推移

   朝:未計測 夜:65.8kg

食事

   朝:レッドブル、コーヒー
   昼:コーヒー
   夜:覚えていない
 おやつ:

2016/3/11 Fri

体重の推移

   朝:未計測 夜:未計測

食事

   朝:コーヒー×2
   昼:高菜チャーハン、コーヒー
   夜:バルバッコア
 おやつ:

2016/3/12 Sat

体重の推移

   朝:未計測 夜:未計測

食事

   朝:なし
   昼:デニーズ
   夜:ラーメン
 おやつ:

2016/3/13 Sun

体重の推移

   朝:未計測 夜:未計測

食事

   朝:なし
   昼:パン、牛乳、ミネストローネ、サラダチキン
   夜:豆腐ハンバーグ、ごはん、味噌汁、大豆の煮もの
 おやつ:

 

カテゴリ : 体重と食事

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