2016.2.29 2016.3.1

体重と食事の記録【2016年2月22日~28日】

体重と食事の記録【2016年2月22日~28日】

2016/2/22 ~ 2016/2/28までの記録

また、体重を測っていない期間になってしまいました。毎日体重計に乗るだけでも、実は体重って減る傾向にあるのではないかと思っています。勇気をもってダイエットの一歩目です。

2016/2/22 Mon

体重の推移

   朝:未計測 夜:65.8kg

食事

   朝:コーヒー×2
   昼:コーヒー
   夜:どん兵衛、サラダ、おにぎり
 おやつ:

2016/2/23 Tue

体重の推移

   朝:66.8kg 夜:66.6kg

食事

   朝:レッドブル、コーヒー
   昼:コーヒー
   夜:おにぎり×2、サラダ
 おやつ:

2016/2/24 Wed

体重の推移

   朝:未計測 夜:未計測

食事

   朝:牛乳、コーヒー
   昼:天下一品(屋台の味)、コーヒー
   夜:サラダチキン、ネギチキン、チキングリルサラダ
 おやつ:

2016/2/25 Thu

体重の推移

   朝:未計測 夜:未計測

食事

   朝:レッドブル、コーヒー
   昼:コーヒー
   夜:サラダチキン、サラダ
 おやつ:

2016/2/26 Fri

体重の推移

   朝:未計測 夜:未計測

食事

   朝:レッドブル、コーヒー
   昼:コーヒー
   夜:サラダ、みぞれ鍋
 おやつ:ポテチ

2016/2/27 Sat

体重の推移

   朝:未計測 夜:未計測

食事

   朝:なし
   昼:オムレツ、パン、トマトクリームスープ(キャンベル)
   夜:ごはん、味噌汁、牛タン、サラダ、ヨーグルト
 おやつ:じゃがりこ

2016/2/28 Sun

体重の推移

   朝:未計測 夜:未計測

食事

   朝:なし
   昼:覚えてない
   夜:トマトクリームパスタ、サラダ
 おやつ:芋けんぴ

 

カテゴリ : 体重と食事

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