体重と食事の記録【2016年1月11日～17日】
年末年始に暴飲暴食で、これまで維持してきた65kg前後から、70kgになってしまったので、改めてダイエットするぞという気持ちを込めて、体重と食事を記録していこうと思います。
2016/1/11 ~ 2016/1/17までの記録
2016/1/11 Mon
体重の推移
朝：未計測 夜：未計測
食事
朝：みかん、しょうがごはん
昼：うにクリームスパゲティ、スープ、サラダ
夜：なし
2016/1/12 Tue
体重の推移
朝：66.2kg 夜：65.0kg
食事
朝：コーヒー2杯
昼：コーヒー1杯
夜：スープ、ゆで卵、フルグラ
おやつ：ずんだあんぱん
2016/1/13 Wed
体重の推移
朝：65.2kg 夜：64.8kg
食事
朝：コーヒー2杯
昼：コーヒー1杯
夜：おにぎり2個、フルグラ、みかん
おやつ：コメッコ
2016/1/14 Thu
体重の推移
朝：65.4kg 夜：未計測
食事
朝：コーヒー2杯
昼：コーヒー1杯
夜：会社の人とごはん。串焼を食べました。
2016/1/15 Fri
体重の推移
朝：66.4kg 夜：未計測
食事
朝：コーヒー2杯
昼：コーヒー1杯
夜：食パン（8枚切り）2枚、みかん、フルグラ
2016/1/16 Sat
体重の推移
朝：未計測 夜：未計測
食事
朝：なし
昼：牛丼
夜：しょうがごはん、サラダ、あと忘れた
おやつ：コーヒー
2016/1/17 Sun
体重の推移
朝：未計測 夜：66.5kg
食事
朝：しょうがごはんのおにぎり
昼：忘れた
夜：なし
おやつ：芋けんぴ
